Ansiedade e o tempo presente
A ansiedade costuma nascer do excesso de futuro. Técnicas de ancoragem no presente, respiração e reestruturação cognitiva ajudam a reduzir a ruminação e ampliar escolhas.
A ansiedade costuma nascer do excesso de futuro. Técnicas de ancoragem no presente, respiração e reestruturação cognitiva ajudam a reduzir a ruminação e ampliar escolhas.